Название: Секреты глубокого сна Автор: Кругман Майкл Год выпуска: неизвестен Цена: неизвестна Сайт: Описание: Кроме перевода в раздаче привутствует и сам аудиокурс на английском языке «Secrets of Sounder Sleep» by Michael Krugman Система глубокого сна от Михаила Кругмана основана на использовании синхронных движений и дыхательных техник, названные мини-движениями, которые расслабляют тело, успокаивают разум и погружают Вас в блаженный и восстанавливающий сон. Если Вы просыпаетесь ночью мини-движения отправят Вас снова в мир грез. В течения дня мини-движения быстро нейтрализуют последствия стресса и напряжения, в результате чего будет улучшение умственной активности и физическая легкость, что значительно повысит Вашу производительность. В наши неспокойные времена это необходимый инструмент для самовосстановления и внутреннего спокойствия. Система базируется на традиционных и современных методах самовосстановления, а также оригинальных нововведениях, основателя Майкла Кругмана. Как это работает? Система глубокого сна использует две основные, противоположные силы нервной системы человека, возбуждения и торможения, чтобы вызвать эффект снотворного. Возбуждение является движущей силой всех наших действий, будь то физические или психические. Возбуждение позволяет инициировать, ориентироваться, и поддерживать все наши действия. Но возбуждение не может делать свою работу без хорошо выверенного сдерживающего и регулирующего правила. Этот правило - торможение. Торможение изменяет скорость, интенсивность, амплитуду, предел и длительность наших действий, чтобы они лучше соответствовали нашим намерениям. Возбуждение и торможение в скоординированной работе обеспечивают форму, согласованность и ориентация на все наши действия. Проще говоря, мы нужно возбуждение чтобы делать вещи, но нам необходимо торможение, чтобы делать их правильно. Помимо важной роли в координации действий, торможение является наиважнейшим фактором, когда дело доходит до сна. Засыпание, является процессом, в котором общий баланс возбуждения и торможения в головном мозге (так называемой "возбудимости коры головного мозга (корковой возбудимости)") сильно смещен в пользу торможения. Как результат, черепно-мозговая активность замедляется до доли от уровня бодрствования и миллиарды клеток головного мозга становятся "синхронизированы", что означает, что они все делают то же самое в то же время. Как результат, познавательная деятельность значительно снижается, метаболическая активность замедляется, и все тело становится неподвижным. Это естественный процесс, за счёт которого мы засыпаем. Основной принцип "Система глубокого сна" является то, что мы можем начать этот процесс "торможения", по желанию, с помощью наших собственных сознательных движений для достижения естественного, спокойного сна, когда нам это нужно. ↓ Скачать: ↓ РАЗДАЧА НЕ АКТИВНА
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
