Название: Секреты глубокого сна Автор: Кругман Майкл Год выпуска: неизвестен Цена: неизвестна Сайт: Описание: Кроме перевода в раздаче привутствует и сам аудиокурс на английском языке «Secrets of Sounder Sleep» by Michael Krugman Система глубокого сна от Михаила Кругмана основана на использовании синхронных движений и дыхательных техник, названные мини-движениями, которые расслабляют тело, успокаивают разум и погружают Вас в блаженный и восстанавливающий сон. Если Вы просыпаетесь ночью мини-движения отправят Вас снова в мир грез. В течения дня мини-движения быстро нейтрализуют последствия стресса и напряжения, в результате чего будет улучшение умственной активности и физическая легкость, что значительно повысит Вашу производительность. В наши неспокойные времена это необходимый инструмент для самовосстановления и внутреннего спокойствия. Система базируется на традиционных и современных методах самовосстановления, а также оригинальных нововведениях, основателя Майкла Кругмана. Как это работает? Система глубокого сна использует две основные, противоположные силы нервной системы человека, возбуждения и торможения, чтобы вызвать эффект снотворного. Возбуждение является движущей силой всех наших действий, будь то физические или психические. Возбуждение позволяет инициировать, ориентироваться, и поддерживать все наши действия. Но возбуждение не может делать свою работу без хорошо выверенного сдерживающего и регулирующего правила. Этот правило - торможение. Торможение изменяет скорость, интенсивность, амплитуду, предел и длительность наших действий, чтобы они лучше соответствовали нашим намерениям. Возбуждение и торможение в скоординированной работе обеспечивают форму, согласованность и ориентация на все наши действия. Проще говоря, мы нужно возбуждение чтобы делать вещи, но нам необходимо торможение, чтобы делать их правильно. Помимо важной роли в координации действий, торможение является наиважнейшим фактором, когда дело доходит до сна. Засыпание, является процессом, в котором общий баланс возбуждения и торможения в головном мозге (так называемой "возбудимости коры головного мозга (корковой возбудимости)") сильно смещен в пользу торможения. Как результат, черепно-мозговая активность замедляется до доли от уровня бодрствования и миллиарды клеток головного мозга становятся "синхронизированы", что означает, что они все делают то же самое в то же время. Как результат, познавательная деятельность значительно снижается, метаболическая активность замедляется, и все тело становится неподвижным. Это естественный процесс, за счёт которого мы засыпаем. Основной принцип "Система глубокого сна" является то, что мы можем начать этот процесс "торможения", по желанию, с помощью наших собственных сознательных движений для достижения естественного, спокойного сна, когда нам это нужно.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете прикреплять файлы к сообщениям Вы не можете скачивать файлы
